불안장애 -모든것을 내 눈으로 확인하지 않으면 불안합니다-

모든것을 내 눈으로 확인해야 안심이 되니, 참으로 힘이 듭니다.

주변에 맡겨도 될일까지도, 우선 내 눈으로 확인해야 안심이 되니, ㅠㅠㅠ

내 눈으로 확인하지 않으면, 매우 불안 합니다. 그래서  사소한 것 까지도 다 확인해야 하니, 몸도 마음도 정신도 피곤해 지네요, 좀 나아질까, 나이가 들면서 더 심해지네요, 어쩌죠 ㅠㅠㅠ 

좀 맡기고 잊어버리고 살았으면 하는데, 이게 너무 안 되네요, 안되면 훈련이라도 해야겠지요. 

0
0
댓글 2
  • 프로필 이미지
    익명1
    맞아요 눈으로 확인하고 또 확인해야 안심이 되는 성격 이게 참 사람을 피곤하게 하더군요 자신도 남도.
    그러지 말아야지 하면서도 습관이 되어버려  안그러면 더 불안해지고  걱정되고ᆢ그런데 내가 아니어도 맡겨두어도 결국은 잘 돌아가더군요
    중요한건 챙기되 이제 조금씩 내려놓고 맡겨두며 연습을 해보세요
    안그래도 세상이 잘 돌아간다는걸 알게되실거고 삶이 달라지더라구요
  • 프로필 이미지
    난방고양이
    상담교사
    아무래도 내가 내 눈으로 직접 확인하고 내가 직접 하는 게 마음이 가장 편하긴 합니다.
    그만큼 내가 힘들긴 하겠지만요. 누군가에게 맡긴다는 것은 믿음의 문제인 것 같아요!!
    다른 사람을 믿어주고 기다려주고 응원해주는 마음 또한 경험으로부터 나올 수 있다고 생각해요.
    그렇게 해버릇하고 잘 인내하고 맡겨 주는 것이 필요할 때가 있으니 무심하게 그냥 지나치는 습관도 본인을 위해서도 가지면 좋겠단 생각이 듭니다 :)