난방고양이
상담교사
마음을 비워 낸다는 게 쉬운 일은 아닙니다ㅠㅠ 걱정은 줄어드는 것보다 늘기가 쉬운 것 같고요. 괜한 걱정은 또 걱정을 낳게 되더라고요!! 걱정을 덜 수 있는 방법 중 하나가 감사하는 것입니다. 감사한 마음을 회복하는 것이 불안을 덜어내는 데 효과가 있습니다. 감사한 일을 떠올리고 생각하는 과정에서 긍정적인 감정을 자주 느끼게 되어, 일상에서의 스트레스와 불안이 줄어들게 된다고 해요 :) 걱정과 불안보다는 기대와 기쁨으로 살아가시길 바랍니다!!