난방고양이
상담교사
하루하루가 불안한 시대를 살아가는 것 같습니다. 긍정적인 생각을 회복하기 위해서는 감사한 일들을 생각하면 좋습니다. 내게 없는 것에 집중하기 보다 내가 가지고 싶은 것들에 마음을 두기 보단 이미 내게 주어진 것들, 내가 가진 것들에 감사하며 만족하는 마음을 되새기다보면 긍정적인 감정을 자주 느끼게 되어, 일상에서의 스트레스와 불안이 줄어들게 됩니다. 특히, 감사한 경험을 떠올리면서 우리의 뇌는 행복 호르몬인 세로토닌과 도파민을 분비하게 되어 기분이 좋아진다고도 해요. 불안할 수 밖에 없는 현실이지만 감사를 회복하셔서 불안을 덜어내시길 바랍니다 :)