난방고양이
상담교사
걱정스러운 일들이 있으실까요? 정신적으로 안정되지 못할 만한 이슈가 있거나 일이 있을 땐 가끔이나마 그럴 수도 있지만 일상적으로 불안함 때문에 영향을 많이 받으신다면 불안장애로 진단이 가능할 것 같아요. 혼자 있는 시간이 많아지셨다면 사람들을 의도적으로라도 자주 만나보시고 잠을 잘 자기 위해 운동이나 식단, 잠자리 점검 등을 통해 변화를 줘보시는 것도 좋을 것 같아요. 스트레스 관리도 하시면서 안정감 있는 생활들을 이어가시면서 불안을 덜어내보시길 추천드립니다!!