불안장애로 인한 운전 불안증

불안장애로 인한 운전 불안이 있습니다. 불안장애인지는 모르겠지만 운전할때 이런저런 상황의 불안으로 가던길만 가는 운전불안증이 있습니다. 한번두번 가던길은 조금 덜한데 새로운 길을 가야할때 불안감이 많이 생겨서 운전하는데 겁이 많이 납니다. 그래서 꼭 필요할땐 운전을 하지만 그렇지 않을경우엔 대중교통을 이용하는 편이에요. 불안감을 떨쳐내고 저도 운전을 잘하고 싶은데 왜이렇게 불안한건지.. 어서 극복하고 싶습니다.

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    난방고양이
    상담교사
    저도 아무렇지 않게 수년을 운전하다가 사고를 한 번 당한 이후로는 방어운전을 습관처럼 하게 되었어요. 큰 사고도 아니었지만 그런 마음이 들더라고요!! 그런데 오히려 저는 방어운전을 하게 되어서 좋은 계기였다고 긍정적으로 생각하지만 그 수준을 넘어 불안감으로 인해 운전을 못할 정도면 많이 힘드실 것 같다는 생각을 합니다. 되도록이면 방어운전을 하도록 하고 주변을 살피는 습관을 가져서 내가 조심하며 다닐 수 밖에 없는 것 같다는 생각이 드네요ㅠㅠ