밤 중에 갑자기 불안감이 밀려 올 때가 있습니다.
이유는 잘 모릅니다. 우울해서 인것도 같고 컨디션이 안 좋거나 나쁜 일을 겪어서 인 것도 같고..
밤중에 불안감이 밀려오면 항상 우울함을 동반합니다. 사는 것에 대한 회의와 다가오는 내일이 대한 허무를 미리 느낍니다.
물론 매일 이런 불안감을 느끼는 것은 아닙니다. 그런데 늦게까지 자지 않고 있으면 그럴 때가 많습니다. 그래서 되도록이면 일찍 자고 일찍 일어나려고 합니다.
불안감을 안 느끼고 사는 사람은 없을 테니 저 같은 사람도 있겠지요. 그러나 답 없는 불안감을 느끼는 것은 정신 건강과 육체 건강에 썩 좋은 것은 아니라고 생각됩니다. 걱정 없는 삶을 살고 싶습니다.
밤 중에 이유 없이 불안감이 밀려오실까요? 우울하거나 컨디션이 안 좋거나 나쁜 일을 겪으면 그런 감정들이 자연스럽게 올라 올 수 있습니다. 말씀하셨던 혹시 모를 그 이유들은 삶의 무기력함에서 오는 경우가 많습니다. 내가 행복하고 즐거워 할 수 있는 일들을 찾으셔서 규칙적으로 해보시는 건 어떨까요? 그것이 사람 만나는 일이라면 사람을 만나시고 운동이라면 운동, 취미라면 취미 등 삶의 활력을 넣을 수 있는 일들을 찾아서 해보시길 추천드립니다!!
