난방고양이
상담교사
기억력이 나빠진다는 건 참 슬픈 일인 것 같아요ㅠㅠ 기억력을 올리기 위해서는 우리 뇌를 부지런히 사용하는 것이 좋습니다. 뇌에 다양한 자극들을 줘서 활성화 시켜 뇌를 생기있게 만드는 거죠. 그러기 위해서는 기억해야 할 것들을 메모를 해두거나 알람을 맞춰두거나, 말로 되새기고 달력을 사용하는 등 여러 놓치지 않아야 할 일들을 잘 챙겨서 실행해 나가는 경험들을 하다보면 불안도 조금씩 덜어질 것 같아요!!
요즘은 제 기억력 때문에 불안하고 고민스러워요.. 나이가 들 면서 기억력이 점점 나빠지고 집중력이 떨어져요. 그것 때문에 내가 뭔가 놓치거나 하지는 않는지 항상 조마조마 불안불안해 요.. 확인하고 또 하고 하는데 그대로 놓치는것들이 있더라구 요.. 그래서 너무 불안해요.. 어떻게 하면 좋을까요?
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