난방고양이
상담교사
쉬지않고 가지고 사는 불안함 때문에 얼마나 마음이 힘드실까요? 어떤 일을 하든지 누굴 만나던지 기대하는 마음과 설레는 마음이 있으면 좋을텐데 늘 떨리고 불안하고 두렵다면 삶이 너무 피곤할 것 같아요ㅠㅠ 일상생활에 지장을 줄 정도면 어느정도 극복이 필요한 것 같습니다. 감사한 마음을 회복하는 것이 불안을 덜어내는 데 효과가 있습니다. 감사한 일을 떠올리고 생각하는 과정에서 긍정적인 감정을 자주 느끼게 되어, 일상에서의 스트레스와 불안이 줄어들게 됩니다. 무슨 일을 하기 전에 누굴 만나던지 감사한 것들을 몇가지만 생각해보세요 :)