일이 마무리 안되면 불안해요.

Question

저는 계획대로 일이 마무리 되지 않으면 불안해요. 오늘 마무리 했어야할 일이 개인적 사정이나 주변 여건으로 미처리 지연되면 계속 머릿속으로 되새김질을 하고 실수가 있었다면 곱씹는 답니다. 급기야 잠자리에 들어서도 무의식중에 계속 그 생각들로 꿈도 꾸고 깊은 잠에 들지 못하는 불안증세를 보여요.  좀 깔끔하게 털고 다시 시작하면 좋은데 잘 안되고 참 초조하네요.

난방고양이 · Answer

일이 계획대로 되지 않거나 예상대로 되지 않을 때는 누구나 불편한 감정이 생길 수 있습니다. 어느정도는 정상적인 정서적 반응일 수 있지만 지나친 걱정과 불안은 신체적, 심리적으로 증상을 유발할 수 있어요. 잠자리에 들어서도 불안한 생각들이 이어진다면 일상생활에 영향을 많이 받으시는 편인거네요ㅠㅠ 얼마나 힘드실까요ㅠㅠ 마음의 여유를 좀 더 가지시면 좋을 것 같아요. 불안함은 두려움에서 오는 것인데 계획대로 되지 않고 예상대로 되지 않더라도 그렇게 큰 일이 나지 않는 것을 반복적으로 경험하면 좋을 것 같네요!!

우울증

일이 마무리 안되면 불안해요.