사람들 앞에서 불안을 느껴요

사람들 앞에 나서서 주목을 받을 일이 생기면 불안감을 느낍니다...

말을 해야 하는 경우에 특히 더요.

'실수하면 어떡하지, 나는 말도 잘 못하고 아는 것도 빈약한데...'

이런 마음이 강해서 사람들이 저를 한심하게 볼까봐 두려운 것 같아요.

그래서 사소하게는 스터디나 동호회 가입을 피하고 면접같은 건 정말 회피하고 싶어요...

어떻게 하면 이런 불안을 내려놓을 수 있을까요.

못하면 어때? 그래 나 부족해! 하는 당당하고 덤덤한 사람이 되고싶은데 어렵네요ㅜㅜ