직장일로 스트레스가 심하고 불안장애가 있습니다

요즘 직장일과 미래에 대한 불안감으로 스트레스가 심해 우울감과 불안감이 지속됩니다. 하나를 해결하면 또 다른 일이 생기고 계속 문제가 생기네요. 또 실수했을까 봐 집에 와도 불안합니다. 그래서 입맛도 뚝 떨어지고 불안해 잠도 잘 못 잡니다. 계속 이러면 건강에 이상이 생길 것 같아 고민입니다. 

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댓글 1
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    난방고양이
    상담교사
    직장생활이 쉽지 않으시죠ㅠㅠ 미래에 대한 불안감도 생기고 입맛이 없어질만도 합니다ㅠㅠ
    문제와 일들은 살면서 끊임없이 일어나는 거 같아요. 회사일 뿐만이 아니라 삶에서 일어나는 모든 일이 그런 것 같아요!! 실수 했을까봐 겁도 나겠지만 지금까지 해 온 많은 일들, 해결한 사건들을
    돌아보시면서 스스로에게 칭찬과 격려도 많이 해주시면 좋을 것 같아요!!
    잘하고 있다고, 그리고 앞으로도 잘할거라고 응원도 해주시면서 긍정적인 마음으로 미래를 걱정과 불안속에 두지 말고 기대하는 마음으로 삼으시면 좋겠습니다 :)