난방고양이
상담교사
미래에 대한 불안은 누구나 가지고 있는 것 같아요. 입시를 앞둔 학생들, 취업을 앞둔 대학생, 취업을 하고도 노후를 걱정하는 직장인들, 결혼을 걱정하고 여러 상황들 앞에 우린 늘 불안과 걱정으로 살아가는 것 같습니다. 불안을 줄이기 위해서는 현재의 삶에 만족하고 감사하는 태도를 회복하는 게 좋아요~감사한 일을 떠올리고 회상하는 과정에서 긍정적인 감정을 자주 느끼게 되어, 일상에서의 스트레스와 불안이 줄어들게 될 것입니다.
직장을 가지지 못했을 경우에대한 불안이 심해요.
직장을 다니고 있어도 언젠간 이 회사에서 잘릴수 있다는 불안감에 스스로를 심하게 채찍질 해요.
끊임없이 스스로를 빌전시키지 않으면 내 자리가 없어질 것만 같아요.
불안장애가 심하다보니 상대방이 별 의미없이 던진 한마디도 비수가 되어서 가슴에 콕 박히거나 확대해서 해석을 하고 우울해 해요.
하루 빨리 이직을 해야할것 같고..그러기엔 내 자신이 부족해보이고 ...늘 긴장감의 연속으로 스트레스를 남들보다 더 받고 사네여.ㅠㅠ
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