[불안장애] 사람들 앞에서 말도 못하고 불안해 합니다

저는 공황장애를 격은 후 부터는 사람들 앞에서 말하는 걸 상당히 불안해 합니다.

말도 못하고 얼굴까지 빨갛게 달아올라 누가봐도 불안해 보입니다.

왠만한 일에는 나서지 않지만 어쩔 수 없이 나서야 하는 일이 있을때는 약은 필수이며, 숨쉬기도

힘들고 심장이 튀어나올듯이 쿵쾅거리고 손까지 떨립니다. 언제쯤 좋아질지 걱정입니다.

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댓글 1
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    Hannah shin
    상담교사
    정말 힘든 상황이신 것 같아요..저도 그런 상황이라면 너무 힘들 것 같다는 생각이 들어요.사람들 앞에서 말하는 걸 즐기는 사람이 있다면힘들어 하는 사람도 있더라고요~ 제가 그래요!!저도 많은 사람들 앞에서 말하는 것을 엄청 부끄러워하며 꺼려하는 성격이에요. 그냥 있는 그대로의 나를 사랑해주세요~굳이 나서지 않아도 되고, 어쩔 수 없이 나서야 하는 일이 생기면도움을 요청하는 것도 나쁘지 않을 것 같아요! ^^좋아지려 힘쓰기 보다 자연스럽게! 불안한 나를 인정해주는 것이 좋지 않을까요?