준비되지 못함의 불안장애

매일 할것에 대한 계획의

준비되지 못함의 불안이 있다.

깔끔하게 준비 해놓지않으면

까먹거나 제대로 해낼수 없을것만같아

두려움이 앞선다.

별것도 아닌일에 신경이 곤두서니

스트레스지수도 높아지는것같다.

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댓글 3
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    Hannah shin
    상담교사
    맞아요~ 생각해보면 정말 별거 아닌 일인데..저의 스트레스는 하늘을 찌르게 되죠!!저는 집안 일이 그래요. 깨끗하게 정리 정돈이 되어 있지 않은 집을 보면너무 스트레스를 받고 몸도 마음도 힘들어지더라고요~사실 매일 할 것에 대한 계획은 잘 안 세우는 편이에요.해보니! 매일 세워봐도 계획대로 안 될 때가 너무 많았고,큰 덩어리 행사가 아닌 이상 무던하게 흘러가는 하루가 그저 감사할 때가 있었어요.작성자님도 불안의 마음은 조금 내려놓고 제대로 해낼 수 없을 때도 있는 것이니까두려워 말고 담대하게! 강하게! 나가보자구요!! ^^
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    익명1
    너무 철두철미한 성격이신듯 하네요
    본인의 건강을 위해서라도 조금 내러놓아 보세요
    철저한 성격이시라 쉽지는 않겠지만...
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    익명1
    저도 일할때 일단위의 스케쥴러가 없으면 불안하고 뭐라도 적어놔야하고 그래요ㅠ 그래서 강박장애가 생긴거같아요