익명1
저도 미래에 어떻게 될까 벌써부터 불안함을 느껴서 초조해지고 그러네요 모아둔 돈도 쥐꼬리만한데 어쩌지 그러면서요ㅠ
미래에도 계속 이렇게 일하겠지 생각을 하니 너무 싫고 두려워만 지네요 아직 미래를 위해 노후를 준비해놓은게 하나도 없는데 이렇게 일만 하다가 죽는건 아닐까 돈도 없는데 건강이 나빠지면 어떡하지 큰병에 걸리는건 아닐까 이런 생각들이 잠자기 전에 계속 들면서 가슴이 두근거리면서 잠도 안오고 밤을 새기를 반복하네요
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- 난방고양이상담교사
미래에 대한 부담과 두려움은 누구나 가지고 있는 게 아닐까 싶어요ㅠㅠ 다가오지 않을 일에 대한 걱정과 염려는 어느정도는 정상적인 정서 반응일 수 있지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 글쓴이님 처럼 잠을 못잔다거나 하는 증상 말이죠ㅠㅠ 얼마나 힘드실까요ㅠㅠ 불안을 해소하기 위해서는 감사를 회복하는 일이 중요합니다!! 불확실한 미래에 대한 생각보다는 오늘 이미 내게 주어진 것들, 내가 가진 것들에 감사하다 보면 심리적 안정과 행복감을 증진하는 효과가 있으니 불안해 하기보다 오늘 하루에 감사할 것들을 찾아보시면서 불안을 덜어보시는 건 어떨까요?
