난방고양이
상담교사
무사히 하루를 살아간다는 건 참 감사한 일입니다 :) 긴장을 완화할 수 있는 방법은 좀 더 계획적으로 짜임새 있게 생활을 하는 것입니다. 어떠한 일들이 예상 가능한 범주내에 계획하고 그 계획대로 시간시간을 보내다 보면 안정감 있게 생활을 할 수 있어요. 물건을 떨어트리거나 뭘 흘리는 건 괜찮다고 생각해요 :) 대신 조금 더 조심할 수 있게 신경을 잘 쓰시면 좋겠어요. 물건을 손에 들고다니기 보단 항상 가방에 넣어두거나 옷에 뭘 흘리지 않게 먹을 땐 신경 써서 받쳐서 먹는다는 등의 노력들을 해보시면 좋겠어요!!