[불안장애] 밤에 혼자 집에서 자는걸 불안해 해요

난방고양이

상담교사

생각보다 잠 잘 때 무서워 하시는 분들이 꽤 많더라고요.
저도 결혼전에는 혼자 잘 잤는데 결혼 하고 나서는 혼자 잘 일이 생기면 어색해서 그런건지 무서워서 그런건지 평소보다 잠이 덜 빨리 드는 것 같았어요!!
밤새 불을 켜놓고 지쳐서 잠이 드는 경우는 좀 힘드실 것 같아요ㅠㅠ 피곤하면 TV보다가도 저는 잠이 잘 들던데 너무 잠이 들기 어려우실 땐 알람을 맞춰놓고 TV는 패드는 뭘 보다가 자는 것도 조금 도움이 되지 않을까 싶어요 :)