익명1
허리는 쉽게 좋아지지 않더라고요 꾸준히 운동하시고 맘을 편히 가져보세요~
저는 요즘 허리가 아픈데 운동을 해도 좋아지지않네요.그렇다보니 자꾸 불안한 기분에 휩싸여요. 온 몸에 긴장이 되어 뭉쳐서 더 아프고 반복되다보니 걱정이 많아지고, 밤에 잠도 제대로 못 자요. 이게 언제까지 계속될지 걱정됩니다.
몸과 마음에 힘을 빼야하는데 불안함으로
더 힘이 들어가네요ㅠ
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
몸의 건강이 나빠지면 마음의 건강도 나빠지더라구요 그렇기 때문에!! 우리 마음의 안정을 위해서 몸을 건강하게 해야합니다. 허리가 아프시면 병원에 가서 진료를 받아주시고..! 잠 자는 자세도 굉장히 중요하기 때문에 여러 영상의 도움이나 주위 정보를 통해서 자세를 고쳐앉아봅시다. 몸에게 큰 변화가 생기기전에 사전에 차단하는 것이 너무너무나도 중요합니다. 그래서 지금은 우리가 할 수 있는 해결책은 열심히 갈구하여보되 너무 지나친 걱정은 하지않으면서 지금의 생활을 즐겨봅시다. 오히려 또 과도하게 걱정을 하면 되던 일도 안되고 과도한 스트레스로 악영향을 줄 수 있더라구요..! 편안한 마음으로.. 내가 할 수 있는, 내 능력 안의 범위 내에서 나 자신을 건강하게 만들어보아요
