불안장애

가끔씩 이유없이 불안하고 사는게 무섭다고 느껴질 때가 있어요. 나만 이런건지 아니면 다른 사람들도 저랑 비슷한 감정을 느끼는지는 모르겠지만 가끔씩 이유없이 불안하고 무서운 기분을 느끼는 것이 힘들어요. 그럴 때는 아무것도 손에 일이 안잡혀요. 불안하고 소름끼치는 기분이 너무 싫어요. 

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    가끔씩 살아가는데 정말 그런 순간이 오더라구요 ㅠㅠ
    되게 괜찮았는데 힘들게 느껴지고,, 나한테만 이런 일들이 발생하는 것 같고,,
    살아가는데 힘이드는 순간 누구나 오는 것 같아요
    보통 마음의 여유가 없거나 너무 열심히 달려와서 인생의 허함이 느껴지는 분들이시더라구요.
    그럴 때는 우리 좀 큰 휴식을 갖거나 앞으로 나아가는 속도를 천천히 늦춰보시는 것을 추천드려요.
    너무 힘들어지는 순간에 이런 방식들이 나를 다소 편안해지게 해주더라구요.
    너무 불안해하지마시고 우리 좀 나를 돌아보면서 마음의 여유를 가질 수 있도록 스스로 다독여줘보아요