불안장애로 인한 수면부족에 시달려요

늘 불안함에 빠져지냅니다  주변과 나자신에 대한 믿음이 부족해요 옛말에 기우라는 말이 있죠 늘 하늘이 무너질까 걱정하고 불안해한다는,. ..딱 제 상황에 마네요 불안한 생각은 꼬리른 잇고 몸은 누워도 모든 신경은 살아서 불안함을 느끼네요 그에따라 수면은 늘 부족하고 자고나도 찌뿌드드함에 개운함이 없어요 생각을 다듬고 조절할 방법을 찾아보아야겠네요 즐하루 보내세요~~^^;;

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    불안한 하루하루에 지치신 적도 있으시지요?
    괜찮아요 누구나 겪는 자연스러운 현상입니다.
    적당한 불안감은 나에게 새로운 성장 원동력을 주지만 너무 과도한 불안감은 나를 옭아맵니다.
    그것은 오히려 나의 밝은 미래와 나의 성장을 저하시킬 수 있어요.
    그렇기 때문에 우리 너무 불안한 감정에 사로잡히지 말아요.
    주위에 내가 좋아하는 것, 세상에는 아름답고 좋은 것들이 가득하답니다.
    그런 것들을 우리 보면서 긍정적인 마음이 불안한 마음을 어느정도는 없애줄 수 있게 우리 살아나가보아요.
    불안함을 아예 없애는 것은 불가능합니다 하지만..!
    적당한 불안감과 적당한 긍정적인 마음은 우리에게 밝은 미래를 선물해줄거예요