불안장애 주기적으로 나를 힘들게 하는...

Question

불안은 누구에게나 있을 것 같다. 나는 그 중에서도 현재 제일 불안한 것은 내가 계획하고 있는 목표가 내년에 반드시 실행이 되어야 힌다는 것인데, 이게 잘 되지 않을까봐 하루하루 불안한 마음이 크다. 미래에 대한 불확실성은 누구에게나 있겠지만 나는 어렷을 때부터 가지고 있었던 것 같다. 목표를 위해 항상 달려가고 있지만 이제 제대로 된 것인지 아닌지 의문이 계속 들다보니 스스로를 옥죄는 삶을 계속 살아가고 있어서 괴롭다

잠만보는귀여워 · Answer

계획을 성공하지 못할까봐 불안한 마음이 많이 드시나보네요

중요한 것은 계획이라는 것은 꼭 성공할 필요는 없다는 겁니다.

계획은 내가 앞으로 나라는 사람이 성장할 수 있도록 나의 미래를 설계하는 거지 그 설계하는 것이 항상 성공할 필요는 없는거잖아요?

또 실패하는 것도 나의 인생의 일부고 성공하는 것도 나의 인생의 일부입니다.

그러니까 너무 상심하시지마시고 계획은 계획으로서의 가치가 있는겁니다

성공할 수 있도록 노력을 열심히 하시되 그 성공유무를 가지고 우리너무 왈가왈부하는 사람이 되지는 말아보아요

우울증

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