난방고양이
상담교사
혈압은 합병즈도 유발할 수 있어서 정말 관리가 필요한 질병입니다. 체중관리가 필수에요. 식단관리도 중요하구요!! 그냥 둔다고 괜찮아지지 않기 때문에 관리가 반드시 필요합니다. 저도 체중이 증가하면서 없던 혈압도 생기더라고요ㅠㅠ 오메가3 정도는 챙겨드시길 추천드립니다. 예방도 하시고 관리도 하시면서 걱정을 좀 덜면 불안한 마음도 줄어들지 않을까 싶어요!! 건강하게 삽시당 :)
요즘 의술이 얼마나 좋은데
혈압은 병도 아니야 약먹으면 간단한데
쓸데없는 걱정하고 있네
마음은 늘 이렇게 생각하면서도
부모님께서 혈압으로 쓰러지신걸 봐서 그런지
막상 혈압얘기만 나오면 불안해요
높으면 어쩌지
높으면 어쩌지ᆢ
건강검진 받을때도 혈압체크 할때가
제일 불안하고 무서워요ㅠㅠ
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댓글 3
- 잠만보는귀여워상담교사
건강은 늘 조심해야합니다 특히 혈압은 유전이 커서 유전적인 요소는 꼭 관리를 해주셔야해요 혈압은 관리할 수 있는 조절가능한 부분입니다. 우선 혈압을 낮추기위해서 육류보다는 채소위주의 건강한 식단을 해주시고 체중이 좀 있으시다면 운동을 하시며 체지방을 줄이며 다이어트하시면 혈압이 낮아지더라구요 건강에 대한 부분은 충분히 내가 조절가능한 부분이니 스스로의 모습을 바꾸기 위해 노력해보아요
