내 업무에 대한 불안장애가 커요

회사업무를 하면서 잘 한건지 실수를 한건 없는지 항상 불안해요 더군더나 여러번 확인을 했는데도 불안한 생각이 들어요 집가서도 계속 일에 대해서 마무리 잘 된거겠지 다시한번 되뇌이게되네요 이런 불안증상을 없애려해도 쉽사리 떨쳐지지가 않네요 불안감때문에 불안의 연속으로 살고 있어요 어쩌죠

0
0
댓글 2
  • 프로필 이미지
    난방고양이
    상담교사
    일을 하다 보면 하고도 불안할 때가 많죠. 놓친건 없는지 실수한 건 없는지 계속 반복적으로 들여다 보면 일보다 다시 들여다 보는 게 힘이 들 때가 많습니다. 그것도 하나의 습관인 것 같아요.
    의지적으로 어느정도 다시 확인하는 습관을 줄이기도 해야 할 것 같아요. 다시 확인하는 수를 정해서 그 수만큼만 확인을 더 해보는 것도 방법 중 하나일 것 같습니다. 마무리를 할 때 다시 볼 생각을 하지 않고 일을 마무리 짓는 것도 좋겠네요 :)
  • 프로필 이미지
    잠만보는귀여워
    상담교사
    정말 책임감이 강하신 분이네요!
    나의 직책에 책임감을 가지고 실수없이 해내고자 하는 멋진 삶을 사시고 계시니까요
    누구는 또 그냥 가볍게 여기고 자기의 일을 맡고있는 사람도 있잖아요
    아주 멋진 회사의 일원으로서 살아가시고 계시네요
    하지만 우리 인간은 누구나 실수를 합니다. 실수해도 괜찮아요 누구나하니까요!
    책임감있게 체크를하는 것은 좋지만 우리가 실수를 하지 않기위해서 지나치게 나 자신이 불안하게 할 정도로의 정도는 지양해봅시다. 할 수 있는 수준으로 지금 열심히 하셨으면 그걸로 된거예요 ^^
    채택된 답변