불안장애가 오면 뭐 하나 집중해서 하지를 못하고 계속해서 다리를 떨거나 식은땀이 나고 심장이 두근두근 크게 뛰기 시작합니다 그렇게 온 몸이 따에 젓고 기력이 빠지고 나면 기운이 없고 약 십분 이상 누워 있어야 합니다 불안장애가 길게 가면 수면부족 때문에 정말 고통스러운 상황이 됩니다 잠이 안오고 뜬 눈으로 하루를 보내고 맙니다 이 불안장애를 어떻게 하면고칠수 있을까요?
어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서 반응일 수 있지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 다리를 떨거나 식은땀이 나고 심장이 두근거리는 건 일상 활동의 어려움을 초래함으로 불안장애로 진단도 받으실 수 있을 것 같아요. 자가면역으로 낫는 감기도 있지만 처방 받은 약이나 주사로 나아야 하는 감기도 있듯이 지금 상태를 정확하게 진단을 받아보시고 치료를 받아 보시는 걸 추천드려요!!
불안장애 정말 심하면 생활이 힘들더라구요 사람마다 정도가 다르겠지만 만약 우리 생활에 꼭 필요한 부분까지 악영향을 미치면 하루빨리 병원의 진료를 받아보시길 바랍니다. 행복해야 할 수면에 고통을 받으시는 것 같은데 지금 상태로는 절대 행복한 생활이 불가합니다. 나의 상태를 부끄러워하지마시고 지금 가지고 있는 감정을 정신의학과나 전문가와 상담하며 지금의 나를 바꾸기 위해 적극적으로 노력해주세요. 불안장애 극복할 수 있습니다. 내가 나의 생활에 편안함을 느낄 수 있도록 마음을 조절해주세요
