난방고양이
상담교사
긍정적인 마음을 가지는 건 쉽지 않습니다ㅠㅠ 하지만 긍정적인 상황을 의도적으로 많이 가지시다 보면 긍정적인 생각을 가지는 힘이 생기는 것 같아요!! 걱정은 했지만 걱정대로 되지 않았다면 그 상황을 인지하고 놓치지 마시고 긍정적으로 생각을 하시면 긍정의 상황을 경험하게 된 것입니다. 그 긍정의 힘이 걱정하던 습관들을 걱정하던 내 마음들을 조금씩 내려놓을 수 있도록 도와줄 것 같아요. 불안장애는 정서적, 신체적으로 증상이 유발되고 일상생활에 지장을 많이 줄 때 진단을 하게 됩니다. 아직은 충분히 관리하는 것으로도 가능할 것 같으니 참고해주세요 :)
