저는 쓸데없는 걱정이 너무 많아 늘 불안합니다
아들이 운전을 하고 장거리 여행이라도 가면
불안해서 돌아 올때 까지 안절부절입니다
심지어 하루에도 몇번씩 전화를 해서 별일 없는지
체크를 해야 안심이 됩니다
그리고 남편도 모임이 있어 늦게 들어 온다고
먼저 자라고 하면 절대 못잡니다
새벽 두시든 세시든 들어 오느걸 봐야 안심하고
잠을 잘수 있습니다
가족들이 집밖을 나가면 들어 오는걸 내눈으로
봐야 안심이 되는...그런 불안 장애를 가지고 있어
너무 힘듭니다
누군가를 걱정하고 때로는 불안한 마음이 드는 것도 정상적인 정서 반응일 수 있어요. 하지만 과도한 걱정과 근심으로 인해 정서적으로 혹은 신체적으로 증상이 유발한다거나 일상 생활에 큰 지장을 초래할 정도의 걱정은 불안장애의 증상이며 진단을 받으실 수도 있는 부분입니다. 걱정을 통해 아드님이 안전하게 운전을 하고 남편분이 더 안전하게 귀가 할 수 있는 영역이라면 걱정이 도움이 되겠지만 그저 확인을 해야 하는 상황이라면 지나쳐보는 연습을 해보시길 추천드려요. 지나쳐도 괜찮은 경험들을 쌓다보면 조금은 더 자유할 수 잇을 것 같아요!!
주위 사람들을 많이 생각해주시는 모습이 아주 보기좋아요 ^^ 그만큼 주위 사람들을 많이 아껴주시는 것 같습니다. 하지만 우리 각자의 삶이 있고 각자의 생활이 있는 거예요 안전상의 목적이더라도 우리가 그 부분을 모두 통제하려고 하면 나 스스로도 그리고 주위사람들이 불행해집니다. 각자의 인생을 존중해주고 소중한 마음은 적당하게 표현해주는 사랑스러운 가족 생활 해나가시길 바랍니다
예 마음을 비우려고 많이 노력중인데도 쉽지가 않네요. 정성스런 답변 감사합니다
