익명1
저도 내 뜻대로 되지않으면 뭔가 신경이 쓰이는것 같아요 마음을 좀 비울려고 해요
내뜻대로 되지 않는 것에 대한 불안장애가 있어요. 내가 계획한대로, 내가 생각한대로 착착 진행되어야지 마음이 편해요. 그런데 그렇지 못한 경우, 불안한 마음, 자책하는 마음이 머리를 떠나지 않아요. 훌훌 털어버리고 싶지만 그게 잘 되지 않아요. 그래서 괜찮아질때까지 계속 생각해요.
그렇게 생각하다보면 어느정도 시간이 지나면서 괜찮아지는것 같아요.
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댓글 3
- 난방고양이상담교사
저도 극J라 일이 계획대로 되지 않으면 마음이 불편하고 머리가 하얘지거나 멘붕이 올 때가 많아요. 하지만 불안함까진 아닌데 글쓴이님은 불안감도 들고 생각까지 사로잡힌다고 하시니 걱정이 되시겠어요. 괜찮아질 때까지 계속 생각하시는 것도 방법이긴 하겠지만 에너지가 너무 많이 쓰일 것 같네요. 시간이 지나면 괜찮아지기 보다는 조금 무뎌진 게 아닌가 생각됩니다. 근본적인 해결책이 아닐 수도 있어요. 내 생각대로, 내 계획대로 되지 않을 수도 있고 그렇다 할지라도 괜찮을 수 있는 마음이 되면 더 좋지 않을까 싶어요~ 그러기 위해선 평소 감정을 쌓아두거나 해소를 하지 못해 불안한 마음이 쉽게 드는 상태가 되지 않도록 스트레스 관리, 감정해소 등을 잘 해주시면 좋을 것 같아요!!
- 잠만보는귀여워상담교사
원래 계획이 주는 것에 대한 편안함이 있지요 ^^ 계획대로 생활이 되면 편안함과 안정감이 줘서 계획하는 대로 사는 것을 선호하는 분이 굉장히 많으실거예요 그런데 우리 꼭 성공과 계획대로 삶이 흘러가는 것은 아니잖아요 중요한 것은 성공한 삶이 아니라 내가 내 삶을 아끼고 최선을 매번 다하는 가치있는 삶입니다. 때로는 그 순간이 납득이 안되고 나 자신이 작게 보일지라도 우리 긍정적인 마음으로 나를 바라보는 연습을 해보도록해요
