불안장애인거 같아 걱정되네요
불안을 많이 느껴요.
약속이나 계획이 틀어졌을때요
그럴때 불안장애가 나타납니다
안정적인 생활을 하고 싶어요
저도 극 J라 계획했거나 약속했던 일들이 틀어지면 멘붕이 오거나 머리가 하얘지는 경우가 많더라고요. 하지만 불안한 정도는 아닌데 불안증세를 느끼신다고 하니 걱정스러우시겠어요. 어떠한 상황과 사람, 여러 일들에 영향을 많이 받다보면 불안할 수도 있고 그에 따라 내 감정 상태가 오르락 내리락 하다 보면 불안증상이 많이 생기기도 합니다. 어떠한 상황에서도 또 누구든지 개의치 않을 수 있는 마음상태가 되셨으면 좋겠네요ㅠㅠ 그러기 위해서는 심리적 안정감을 위해 평소에 스트레스 관리나 감정을 해소 할 수 있는 여러 활동들을 하시길 추천드립니다!!
안정적인 생활을 선호하시는군요 안정적인 생활이 좋지만 그런데 우리 꼭 그렇지 않더라도 불안감을 느낄 필요가 없어요 저는 개인적으로 우리 인생이 참 재밌다고 생각해요 어떻게 내가 원하는 대로만 하루가 흘러가겠어요 때로는 변수가 그리고 때로는 불안정이 주는 재미가 있다고 생각해요 그러니 너무 부정적으로만 보지마시고 긍정적으로 마음을 먹고 살아가시면 좋겠죠? 완벽한 삶이란 없으니까 부담을 너무 가지지 마시고 지금 순간을 즐기며 해피해피하게 살아가보아요
