조금만 다르게 되어 있거나 처리가 되면 불안한 감정이 올라 옵니다.
내 기준으로 바르게 처리가 되면 안전하다고 생각합니다.
그러나 다른 방향이 있으면 끝가지 찾아가서 바르게 놓고 옵니다.
이런 증상이 있는지는 몇년이 된것 같습니다.
이전에는 마음의 여유가 있어서 그런지 그런 생각이 없었습니다.
불안한 마음이 가득합니다.
불안한 감정이기도 하지만 강박의 증상인 것 같기도 해요. 꼭 어떻게 되어야 한다는 생각이 그냥 넘어가질 못하고 꼭 내가 생각한대로 처리를 해야 하는 습관이 몸에 베이신 게 아닐까 생각이 들어요. 그렇지 못했을 때 찾아오는 심리적인 불안감도 동반 되는거랍니다. 어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서적 반응일 수 있지만 과도하게 불안하게 되면 상황에 대한 적절한 대처 능력도 떨어질 수 있으니 마음의 안정을 찾기 위해 심신을 안정시킬 수 있을만한 활동을 많이 하시는 걸 추천드려요!!
불안한 마음이 드실 수 있습니다. 내가 설계한, 그리고 내가 기대한 것이 안되면 누구나 불안할 수 있는거니까요 마음의 여유가 있을때는 그 정도가 심하지는 않지만 지금은 그렇지 않으신 것 같네요 조금 큰 휴식을 취하시거나 명상으로 나를 돌아보아요 나를 돌아보는 시간을 가지고 불안한 마음을 줄이고 내가 좋아하는 것이 뭔지, 내가 하고싶었던 것이 뭔지 다시 새롭게 생각하며 앞으로 나아가는 거예요 지금 내가 할 수 있는 부분을 노력하면서 지금을 즐기는 자세로요!
