미래에 대한 불안

Question

앞으로 다가올 미래에

대한 과도한 걱정이

불안감을 키우고 있다.

충분히 준비하고 있음에도

안될 것 같은 느낌들

키워나가고 있다.

그리고, 친한 이들이 잘

안될까봐 미리 걱정하고

불안이 잠잘날이 없구나~

난방고양이 · Answer

미래에 대한 불안 과거에 대한 후회 현재에 집중하지 못하는 허탈감 여러 정서적인 어려움들이 늘 우리 삶에 따라오는 것 같아요. 그러한 마음으로부터 쉽게 자유할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

어느정도의 불안과 걱정은 자연스러운 정서적 반응일 수 있지만 그 이상 지나치게 걱정이 되고 일상생활에 무리가 될 정도의 증상들이 나타난다면 상담이나 진단을 받기 위해 기관, 병원의 도움을 꼭 받아 보셨으면 좋겠단 생각이 듭니다!!

잠만보는귀여워 · Answer

미래에 대한 불안감은 당연합니다.

인간이기때문에 당연히 들 수 밖에 없는 감정이지요

불안감은 그렇기 때문에 없앨 수 없으니 적당한 불안감으로 우리 살아가야해요

마음의 여유를 얻기 위해 명상을 하시고, 내가 나를 돌아보는 시간을 가지며 휴식을 통해 나를 사랑하고 아끼는 좋은 마음을 가지셔야해요.

그럼으로써 불안감을 조금 조금씩 낮춰서 미래는 준비하되 내가 나를 믿고 써내려가는 모든 미래를 사랑할줄아는 멋진 사람이 되어보자구요 ^^

우울증