원래 스트레스에 취약하고 공황장애 비슷한 증상도 겪었어요
잘 콘드롤 하며 지냈는데.
요즘 또 스트레스 받고 걱정 거리가 한 가득이고 충격을 받다보니
또 불안 증세가 심해지네요.
혈압도 올라가는지 머리도 아프고 멍하고 눈도 희미하고
심할 때는 마음이 불안정하니 제대로 눕지도 못하고 웅크리고 누워있어요.ㅜ
약국에서 쉽게 살 수 있는 한방약으로 다스리고 있는데
큰일이네요..
더 큰일이 생기면 정말 불안장애에서 공황이 올것 같아요..ㅜ
일상생활에 어려움을 느끼실 만큼 정서적으로 불안정한 감정을 가지고 지내시는 것 같아요. 어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서적 반응이지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처도 어렵게 만들고 정신, 육체적으로 증상을 유발하기도 합니다. 글쓴이님처럼 머리도 아프고 여러 증상들이 있는 걸 봐서는 불안장애를 진단할 수 있을 것 같아요. 그냥 두면 자연치유가 될만한 감기도 있지만 꼭 약을 먹고 주사를 맞거나 심하면 링거를 맞는 감기도 있어요. 어느정도인지 정확한 진단을 한 번 받아 보시는 걸 추천드립니다ㅠㅠ 그 이후에 치료 방향들도 받아서 좀 더 건강한 생활을 하시면 어떨까 싶어요
지금 불안이 점점 높아지시는 것 같아요 우리 그불안이 높아지기 전에 사전에 방지해봅시다, 우선 스스로의 상태를 재진단해보세요 상태가 너무 심하지 않다면 내가 명상이나 스스로 마음을 긍정적으로 해서 불안을 낮출수 있습니다. 하지만 그것이 아니라면 불안이 장애가되기 전 하루빨리 전문가의 상담프로그램을 통해 나의 고민을 해결해보시길 바랍니다
