저는 2018년 공황장애 진단받고 대략 1년을 치료받은 이력이 있고 그 이후에는 약간의 불안 장애 증상이 있어도 스스로 컨트롤 하면서 지내고 있습니다. 공황장애나 불안장애는 완치가 진짜 어려운것 같아요. 스트레스가 과하게 오면 언제 다시 증상이 올지 모르니 거기에서 오는 불안은 늘 있습니다.
공황장애에 대해 잘 몰랐는데 요즘 연예인들도 많이 앓고 있고 정신병동에도 아침에 왔어요. 라는 드라마를 통해 공황장애를 겪고 있는 분들의 아픔을 묘사하는데 정말 힘들 것 같다는 생각이 들더라고요ㅠㅠ 감히 공감하기도 어려울 만큼의 감정들을 조절하고 치료받고 스스로 이겨나가야 한다는 게 얼마나 힘드실까요ㅠㅠ 스트레스 관리가 필수적으로 필요할 것 같다는 생각이 듭니다. 긍정적인 생각들과 밝은 마음을 통해 잘 이겨나가시길 응원합니다!!
한번 생긴 불안을 완전히 없앨 수는 없는 것 같아요 하지만 그 감정을 언제든지 다시 컨트롤할 수도 있습니다 한번해냈는데 다시 못해낼 이유가 있겠어요? 불안감이 다시 생겨도 괜찮아요 우리 인생은 굴곡이 있는거니까요 그런 순간이 다시올 수는 있겠지만 우리 다시 멋있게 극복할 수있습니다 너무 걱정하지마시고 지금 순간에 만족하며 즐기며 하루하루를 살아보자구용
