일어나지 않을 일도 사서 고생하는 사람입니다 이러면 어쩌지? 저러면 어쩌지? 최악의 상황을 상상하면서 혼자 불안하고 걱정되어요 별거 아닌 거에도 심각하게 생각하고 걱정이 되더라구요 심각한 정도인지는 모르겠지만 생각이 많은 건 맞아요 이게 저를 위할 때도 있지만 인사이드아웃2에 불안이 같고 그러네요 ㅠ
인사이드아웃2에 불안이는 귀엽긴 하지만 우리 일상생활에서는 그 불안이 참 힘들고 어렵게 만드는 것 같아요ㅠㅠ 어느정도의 불안과 공포, 걱정은 정상적인 정서 반응일 수 있지만, 지나치게 걱정하고 염려하게 되면 상황에 적절히 대처하기가 어렵고 정서적으로, 또 육체적으로 증상을 유발할 수도 있답니다. 심각한 정도인지는 모르시겠다면 불안으로 인해 내 일상생활에 어려움을 초래하고 있다면 불안장애의 진단으로 볼 수 있으니 참고하셔서 많이 심하시고 어려움이 있으시고 조절이 잘 안된다면 내원하셔서 도움을 받아 보시는 것도 추천드려요!!
불안이가 요즘 많이 활동하시는 시간이신가보네요 최악의 상황을 맞이하기 위해서 불안감이 드는 것은 자연스럽습니다. 생각이 많은 것은 좋지만 우리 그 생각으로 지금의 순간을 즐기지 못하는 것은 좋지 않습니다. 다양한 경우의 수를 통해 내가 나를 보호하는 것은 좋지만 과도해서 지금을 즐기지 못하며 미래를 맞이하는 것은 결국 불행을 가지고 오기도하구요 모든 것을 통제하려고 하거나 너무 생각에 잠겨있기보다 지금 순간을 즐기는 사람이 되시길바라요
