뭐든 열심히 하고 인정의 욕구가 강합니다.
그래서 불합리한 결과가 나오면 화가 나고
참지를 못하겠습니다.
정당하면 좋은데 그렇지 않은 일들도 많기에 매사에 그런 상황이 생기면 마음속에서
부글부글 올라옵니다.
마음을 좀 내려놓자 생각하는더 그게 너무
어렵습니다.
인정을 받고자 하는 마음은 누구에게나 있습니다. 불합리한 결과에도 화가 나는 것도 당연하구요!! 마음을 내려놓기란 쉽지가 않은 것 같아요ㅠㅠ 그러한 감정들이 쌓이지 않게 잘 관리해주시는 것도 필요할 것 같으니 절제/조절이 잘 되어지는지 스스로 잘 들여다 보시고 점검하면 좋겠습니다. 공격적인 성향이 보이거나 욕설이 막 나오거나 그러시다면 호르몬 분비의 이상이나 감정을 조절하는 뇌기능의 문제일 수도 있으니 참고하시면 좋을 것 같네요.
불합리한 결과에 속이 상하시고 분노가 치밀어올라 곤란한 때가 많으셨을 것 같아요 ㅠㅠ 이에 대한 원인은 뭐든 잘하고자하는 마음과 열심히하려는 마음이 다소 강력해서 이런 생각이 드시는 것 같습니다. 살아가면서 정말 억울할떄도 있고 잘될떄고 있더라구요. 하지만 저는 개인적으로 노력하는 만큼 결과가 나오면 인생 참 쉬울 것 같아요. 그렇지만 우리 재미있는 인생 ^^ 때로는 좀 억울한 일도 있고 내가 한거에 비해 좋지않을 결과가 나올때도 있더라구요. 그럴때마다 너무 우울해하고 좌절하고 분노하기보다 아.. 이번에는 이랬으니 다음에는 더 잘하게 될거야. 이게 또 사람사는 일이지 라는 긍정적인 마음으로 살아가시면 인생을 행복하게 사실 수 있을거라 확신합니다. 분노 조절 장애 극복을 응원해용
