시도 때도 없이 욱하고 화나는 분노조절장애😭

세상이 살아가기 힘이들고 고달프더라도 사랑하는 가족이 있어 행복할 때가 많은데, 요즘에는 이상하게 시도때도 없이 욱하고 화가 나는 제 자신이 힘들고 분노조절장애가 아닌가?하는 생각이 들어 고민이 됩니다😭 두번세번 물어보면 욱하고 빨리 안들어줘도 화나고 조그만 일에도 짜증을 내게되니 상대방에게도 상처를 주는 것 같아 후회하게 되고 저도 기분이 안좋아 안그래야지 해도 안 되서 고민 입니다ㅠㅠ