해결 방법을 찾아야 하는데 안 되네요[분노조절장애]

안 안 되는 일이 있을 땐 해결 방법을 찾아야 하는데요 

해결 방법을 찾지 않고 화만 나는 거예요 

이게 무슨 일에 문제가 되는 거 같아요 

일을 해결을 해야지 화만 내서는 아무것도 나가지 못하잖아요

 일을 나아가기 위해서는 해결 방법을 찾고

 거기에 대해서 대처를 해야 하는데 

화만 잡고 내면 이게 문제인 거 같아요

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    난방고양이
    상담교사
    어떤 일이든 마음을 잘 지키고 다스려야 잘 이뤄나갈 수 있다고 생각해요. 글쓴이님께서 말씀해주신 것처럼 해결방법을 찾아야 하는데 화만 내고 있을 순 없는 일이죠. 하지만 마음을 잘 다스리기 위해서는 시간이 필요한 것 같아요. 스스로에게 충분한 시간을 주고 마음을 다스리고 돌아보고 화를 추스릴 수 있는 시간 말이에요. 조절이 어려우시다면 그 감정을 붙잡고 있기 보다 기분이 좋을 일들을 찾아서 하시면 도움이 되지 않을까 싶습니다 :)