난방고양이
상담교사
극복하고 싶은 분노조절장애로 어려움을 겪고 계시네요ㅠㅠ 분노조절장애의 원인은 호르몬 분비의 이상이나 감정을 조절하는 뇌영역의 기능 이상으로 볼 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 스트레스가 영향을 많이 주기도 하겠죠. 별거 아니라고 생각되어질 때 별거 아니라고 생각하지 마시고 순간순간 스트레스나 감정들을 지혜롭게 잘 푸시면 좋을 것 같아요. 마음의 여유가 없는 이유들을 잘 살펴 보시고 스트레스 관리, 자신의 맘을 수시로 들여다 보기, 감정이 들 때 묵혀두지 말고 그 때 그 때 표현하기 등으로 예민하게 관리를 해보시다 보면 나아진 자신을 볼 수 있지 않을까요?