화가 점점 많아지고 있습니다
이전같으면 그냥 넘어갈 다른사람의 얘기나 사소한 다툼, 부딛힘 같은거에도 신경이 쓰이고, 화가 나고 있습니다.
문제는 이런 화를 참지 못하는 분노 조절 장애..
실수로 생긴일, 그럴 수 있는 상황인데도 표정이 분노가 그대로 드러나고, 심할땐 상대방에게 바로 화를 냅니다.
그러지 말아야지...생각을 하면서도 막상 그 상황이 되면 참지 못하고 바로 버럭하고 맙니다
주변 사람들도 왜그러냐 좀 참아라 얘기를 하는데...이게 잘 안됩니다
명상이라도 해야할지...
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