한 번 화가 나면 자제가 안 되는 분노조절장애 때문에 고민이에요.

저는 평소에 화를 자주 내는 타입이 아니에요. 근데 한 번 화가 나면 스스로 주체할 수 없을 정도로 화가 나요. 그래서 앞뒤 안 재고 일을 크게 벌리기도 해요. 나중에 돌이켜 보면 내가 왜 그렇게까지 했지? 하고 생각할 정도로 폭주를 해요. 아마도 평소어  너무 화를 누르고 지내다 보니 한 번 터지면 주체가 안 되는 것 같아요. 그런데 이게 인간관계에 치명적이어서 문제가 된 적이 많아요. 스스로 통제가 안 되는 화때문에 어떻게 해야 될지 정말 고민이네요.