동생의 분노조절장애 행동으로 힘듭니다

요즘 삶이 힘들어서 그런지 갑자기 분노를 표출하는 사람들이 많은 것 같아요. 사실 성인이라면 자신의 화와 분노를 누를 줄 알아야 하지만 안 그럴 때를 많이 봅니다. 제 동생도 요즘 폭발적으로 갑자기 화 낼 때가 많아져 고민입니다. 화가 나면 대화나 이성적인 해결보다는 소리를 지르거나 심하게 화를 냅니다. 가끔 물건을 던지며 화를 표출할 때도 있어요. 그래서 분노조절장애 같다는 생각이 듭니다. 그러다가 좀 시간이 지나 화가 누르러지면 미안하다고 하는데 어떻게 하면 좋을지 고민이 깊어지네요.