분노조절장애인가요?

저는 잠자기전 내일 할 일을 대충이나마 아침부터 시간단위로 대충 계획하고 잠드는 편입니다.

그런데 그 계획된 일이 차질이 생기고 조금씩 딜레이가 생기면 그때부터 분노가 쌓이고 화를 내는 편입니다.

사실 몇가지 말고는 사소하고 굳이 언제든지 다음에 처리하거나 안해도 되는 계획인데도

사소한것에 화가나고 그러면서 주변 사람들이나 가족들한테 짜증을 내고 분위기를 안 좋게 만들어요

특히 휴가철이나 가족들 모임에서 그런데 나중에 왜 그렇게 사소한 일로 중요한 계획도 아닌 것에

딜레이가 되어도 오늘 하루에 결국은 할 수 있는 일에 왜 그렇게 가족들한테 화를 냈는지

후회가 되고 어느샌가 가족들이 내 눈치를 보는게 느껴지면서 미안하고 죄책감이 드네요

그래서 이런 사실을 자각하고 있어도 다음에는 안 그래야지 해도 순간순간 그때는 욱 올라오는게

정말 분노조절장애인지 아니면 성격이 버릇이 이렇게 되어서 잘 못 곤치는 습관이 된건지 고민이네요