예고없는 분노조절장애 증상 어찌하죠

회사생활이나 집안에서 가족들이랑 있다보면 갑자기 기분이 상해지더니 분노가 치밀어 올라와서 막 화를 내요 괜히 더 짜증이 나고 제 분을 참지 못해서 손이 파르르 떨 정도인데 시간이 지나서 보면 뒤늦은 후회가 막 밀려와요 왜 그랬을까 이게 아닌데라는 생각이 들어여 이런 모습보면 제 자아가 싫어요 어쩌죠 심각한 분노조절장애인 나를..

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댓글 2
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    익명1
    후회를 하고 고치고 싶으시다면 
    갑자기 왜 분노가 차오르는지 
    곰곰히 생각해 보세요
    다음엔 그 포인트를 놓치지 마시고, 조금만 참아 보세요 
    그럼 후회를 안하게 되죠 
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      익명2
      작성자
      분노가 치밀당시에는 생각해보거나 참을 수 없는거죠 그러니 분노조절장애 아닐까요?