잠만보는귀여워
상담교사
무기력으로 번아웃 증후군을 느끼시네요 여러가지 요인이 있겠지만 마음의 여유를 갖는게 참중요한것 같아요. 마음에 여유가 없다면 날씨가 좋든 안좋든, 내 상황이 좋든 안좋든 무조건 나쁘게 생각하더라구요. 그러면 나자신에게도 좋지않잖아요 그러니까 마음의 여유을 가져봅시다. 집에서 명상을 하며 나자신을 돌아보거나, 주위 사람들과 소통하며 새로운 관계를 만들어보는 것도 무기력을 극복하는데 도움이되더라구요. 그러면 자연스럽게 주위에 환경도 조금씩 변화가 되고 번아웃 극복에 도움이될거라 확신합니다. 앞으로의 좋은 상황이 이어지길 응원드립니다