난방고양이
상담교사
무기력한 상태로 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ 예전의 모습과 비교가 되어지는 정도는 인지 하고 계시다니 다행인 것 같습니다. 그렇게 누적되어 간 원인들을 좀 더 면밀하게 살펴 보시면 좋을 것 같아요. 어느 시점부터 과도하다고 생각되어진 그 시점부터 지금까지의 모습들을 살펴보시고 그렇게 변하게 된 계기들, 이유들, 원인들을 분석하셔서 변화가 필요한 부분들, 관리되어져야 할 마음들을 객관적으로 바라봐주시면 좋을 것 같아요. 일에 대한 마음가짐이나 어느 부분에서 스트레스가 쌓여가고 있었는지를 살펴보시고 본질적으로 해결이 가능하시다면 변화를 노력해보시고 어려우시다면 외적으로 스트레스를 관리할 수 있는 운동인, 취미생활. 내가 행복을 느낄만한 요소들을 의도적으로 해나가시면서 적절한 균형을 맞춰주시길 바랍니다.