번아웃인가요

가끔 반복되는 일상이 안정적이고 편안하면서도 답답하고 숨이 막힐 때도 있어요. 끝이 없는 느낌? 그런 기분이 들면 다 그만두고 싶고 알 수 없는 두려움이 밀려옵니다.. 그래도 금방 그런 기분에서 벗어나려고 하지만요ㅠㅠ 그런 기분이 들 땐 어떻게 해야 할까요? 감사한 일상인 걸 알면서도 힘들어요..

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    난방고양이
    상담교사
    여러가지 마음들이 한꺼번에 들면서 혼란이 온 게 아닐까 싶습니다. 안정적이면서도 숨이 막히고 감사하면서도 일상이 힘들다고 말씀하시는 걸 보면 이성과 감정 사이에서 많은 고민이 있어 보이십니다. 대체적으로 상황과 상대방에 맞춰서 에너지를 많이 쓰시는 것 같아요. 자기 내면 깊숙한 곳의 목소리를 먼저 들어보시면 좋을 것 같네요. 상황과 사람에 맞춰서 행동하고 말씀하시는 것도 중요하지만 자신이 어떤 상태인지를 먼저 들여다 보시고 좀 더 챙겨보시길 바랍니다. 자신이 에너지를 얻을 수 있는 사람, 환경, 시간들을 보내면서 회복하시길 추천드려요!!