난방고양이
상담교사
번아웃 증후군으로 고민이 많으시죠?? 종종 일어난다고 하셨는데 해결되지 않고 지나갔기 때문에 계속적으로 증상이 발현 되는 것 같습니다. 번아웃 증후군은 과도한 업부나 한 곳에 많은 에너지를 집중적으로 쓰게 되면 소모적인 상태가 되어 무기력증이 발생하게 됩니다. 소모한 만큼 에너지를 얻어야 해야만 하는 반복적인 일들을 잘 해나갈 수가 있어요. 에너지를 얻을 수 있는 사람들, 시간이 빨리 가는 장소, 행복함을 느끼는 활동 등을 의도적으로 하시면서 쓴 에너지를 다시 채우는 작업들이 꼭 필요하니 회복하시는 데 도움이 되시길 바랍니다!!