요즘 번아웃 증후군으로 너무 힘드네요.

Question

저는 요즘 업무에서 오는 번아웃 증후군으로 너무 고민이 많답니다.
여지껏 열심히 살아왔다고 자부하는데, 나이도 들고 회사 생활도 길어지니 결국 이렇게 되네요.
더 이상 업무하는데 있어 성취감도 못느끼겠고 하는 일도 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 반복되니 무언가 방향을 잃은듯한 기분이 듭니다.
젊은 시절 그렇게 열심히 일하던, 목표를 향해 달려가던 그 모습은 사라지고 의욕을 잃게되니 하루 하루가 너무 지루하고 공허하네요.
상담이 필요하나 생각도 했지만 아직까지는 엄두를 못내고 고민만 하고 있네요.

난방고양이 · Answer

오랜 회사생활로 인해 번아웃 증후군을 겪고 계신거 같아요ㅠㅠ 마음이 많이 힘드시죠??

한가지 일을 오래 하면서 몰두 하거나 에너지를 많이 쏟다보면 소모되어진 에너지로 인해 무기력증이 올 수가 있습니다. 쏟은 만큼 채워지고 에너지가 얻어질 때 균형있는 삶이 될텐데 에너지를 얻기 위해서는 조금 소홀하시진 않았는지 돌아보시면 좋을 것 같아요. 회사생활 안에서도 그렇지만 일상에서 좋아하는 사람들을 만나거나, 행복을 얻는 장소, 즐거운 취미 같은 에너지를 얻을 수 있을만한 일들을 통해 스스로를 챙기고 계셨는지 점검하시면서 얻은 에너지로 회사생활에 활력을 찾으시면 좋겠습니다 :)

우울증

요즘 번아웃 증후군으로 너무 힘드네요.