난방고양이
상담교사
다이어트는 평생의 숙제죠ㅠㅠ 빼기는 어려운데 찌는 건 한순간인..ㅠㅠ 정말 힘든일입니다. 한 가지 일에 너무 몰두하고 에너지를 쏟다 보면 번아웃이 오기 마련이에요. 다이어트 같은 경우는 몸의 염증을 많이 빼야지 다시 살 찌는 체질이 안될 수 있어요. 식단조절과 운동을 꽤 오랜 시간 규칙적으로 해서 몸의 체질이 변화가 되어야지 주말 같을 때 한번 먹는다 해서 원래대로 돌아가지 않게 되는 것 같아요. 저도 지금 식단/운동을 한지 몇년이 지났는데 처음엔 한 번 폭식하면 금방 찌더니 지금은 어느정도 찌긴 해도 운동하고 식단하면 하루만에도 다시 원상복귀가 되더라고요!! 의욕 잃지 마시고 꾸준히 하시길 바랍니다 :)