의욕? 기쁨? 을 어떻게 되찾으셨나요

번아웃 증후군이 온 지 좀 오래 되었어요.

예전에는 잘 하고 싶다는 열정이 가득했는데...

한번 소진된 후로는 그 의욕이 돌아오지 않아요.

일에서는 뭐 딱 이만큼만 하면 된다는 선을 찾았다 치고, 일상생활에도 영향이 있는 것 같습니다.

예전엔 즐거웠던 것들이 부질없게 느껴져요.

이걸 해서 뭐해, 하고 누워만 있는 회색 일상이 된 것 같습니다.

일도 잘 하고 싶었고 일상도 즐겁게 보내고 싶었는데...

이젠 그냥 힘이 안 나는 것 같아요.

적극성을 되찾으려면 어떻게 해야할까요?