번아웃 증후군 이겨내는 법

저는 일상생활을 하다보면 너무 지치고 힘들때가 있어요 이런 증상이 번아웃이였나봐요

이런 증상이 있을때마다 잠시 잠깐 일상에서 벗어나 여행을 떠났어요 길게는 못가더라도 한나절이라도 바람을 쐬며 드라이브도 하고 맛있는 것도 먹고 

기분 전환을 하고 오면 무기력증이 좀 나아지는 것같았어요 번아웃이라도 느껴지시면 나 자신을 소중하게 생각하시고 잘 이겨내보게요